Makanan Berlemak Yang Baik Untuk Kesehatan

Makanan yang setiap hari Kamu konsumsi bisa mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Oleh sebab itu para pakar kesehatan tak sedikit menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang sebagian besar terdiri dari buah serta sayur-sayuran. Jarang sekali mereka mengusulkan Kamu untuk mengonsumsi makanan berlemak sebab dipercaya bisa meningkatkan berat badan yang pasti saja kurang baik bagi kesehatan.

Tetapi di bawah ini ada 4 makanan berlemak yang justru baik untuk Kamu konsumsi demi kesehatan tubuh Anda.

Makanan Berlemak Yang Baik Untuk Kesehatan


1. Mentega
Mentega tak sedikit mengandung lemak susu yang pasti saja tak baik untuk berat badan. Tetapi mentega memiliki tak sedikit kegunaaan bagi kesehatan. Mentega bisa meningkatkan mood sebab kandungan selenium di dalamnya yang bisa membikin saraf tubuh menjadi rileks. Tidak hanya itu mentega juga bisa menghindarkan tubuh dari kerusakan tiroid sebab kandungan vitamin A di dalamnya.

2. Dark Chocolate
Dark chocolate alias cokelat pekat diketahui sangat baik untuk kesehatan sebab kaya bakal zat antioksidan yang berkegunaaan untuk menangkal radikal bebas.

3. Kentang
Kentang sudah lama dikenal sebagai pengganti karbohidrat dalam menu diet sebab kadar gulanya yang lebih rendah daripada nasi alias roti. Tidak hanya itu kentang kaya bakal kalium, fosfor, magnesium, serta seng yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

4. Telur
Baik putih telur ataupun kuning telur mengandung 13 tipe mineral yang penting untuk tubuh, di antaranya merupakan kalsium, magnesium, besi, potasiu, sodium, serta selenium. Telur juga mengandung asam amino esensial yang menolong performa tubuh dalam menyerap kalori.

Itulah 4 tipe makanan berlemak yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Kamu diperbolehkan untuk mengonsumsinya setiap hari tetapi masih dengan jumlah yang dibatasi jadi tak bakal mengganggu kesehatan.
Share
 
Copyright © 2015. surbatteries.com.
Design by Herdiansyah Hamzah. Published by Themes Paper. Powered by Blogger.
Creative Commons License